睡眠用藥‖最容易踩雷的4大問題都在這里
發布時間：
2022-06-24 16:50
褪黑素≠藥物：褪黑素可以幫助睡眠短暫或不規律的人群獲得更好的睡眠，但褪黑素不是藥，只能起到輔助作用，沒有治療作用。短期使用褪黑素，可以在有限程度上改善睡眠；長期服用褪黑素，會導致自身褪黑素分泌能力下降，一旦停用，失眠問題將進一步加??！
隨意用藥：當出現睡眠障礙時，有的人會通過網絡搜索，或打聽別人的藥方，甚至道聽途說自行用藥，這是一種很危險的行為！每個人睡眠障礙的成因、具體表現不同，臨床上針對不同癥狀的睡眠障礙所使用的治療方式、藥物種類也不同。一定要根據專業人士提供的適合您的方案進行治療。
用藥成癮：安眠藥真的會成癮！通常這種藥物依賴都是因濫用引起。擅自加大藥量，可能增加不良反應，長期下來還可能導致：服用的藥量越來越大，效果卻越來越差。而自行停藥容易導致失眠重新發作。安眠藥的使用講究循序漸進，一定要在?？漆t生的指導下進行調整。這樣才是最科學的用藥方式。
過度依賴藥物：很多人認為睡眠障礙必須通過藥物治療。但睡眠障礙的病因復雜，應在專業醫生的指導下進行評判、治療，而非過度依賴藥物。比如作為“安眠經典”的地西泮，屬于長效藥，作用持續時間長，通常用于容易早醒的失眠人群，而非治療失眠的首選藥物，而且第二天很容易出現持續的困倦感。
盲目使用藥物并不是很好的選擇。那么如何安全、有效又健康無副作用的改善睡眠質量？
參考文獻：
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Nardone R, L Sebastianelli, V Versace, et al. Effects of repetitive transcranial magnetic
stimulation in subjects with sleep disorders.[J]. Sleep medicine, 2020, 71113-121.
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